Kenali Beberapa Cara Berhenti Makan Beras Mentah
Beras merupakan makanan pokok yang dikonsumsi sebagaian besar masyarakat di dunia, termasuk Indonesia.Hal ini dikarenakan beras merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh dan banyak varietas. Nah, ketika akan dikonsumsi, beras ini harus dimasak terlebih dahulu hingga menjadi nasi. Namun tahukah Anda terdapat beberapa orang yang mengonsumsi beras secara langsung.
Lantas apakah makan beras mentah ini diperbolehkan?Mengkonsumsi beras mentah sebenarnya sangatlah tidak diperbolehkan.Sebab, bisa saja menimbulkan beberapa masalah untuk kesehatan.Mulai dari keracunan, menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi hingga masalah kesehatan lainnya.Maka dari itu jika Anda ketagihan memakan beras mentah harus segera menghentikannya.
Lantas bagaimana cara menghentikan untuk mengonsumsi beras mentah. Bagi Anda yang bingung bagaimana cara menghentikan kebiasaan Anda tersebut, Anda dapat mencoba beberapa cara berhenti makan beras mentah di bawah ini:
- Meminta agar orang lain yang memasak nasi dan usahakan untuk mejauhkan diri Anda dari beras yang belum di masak. Jika perlu coba meminta pada orang rumah untuk menyimpan di tempat yang tidak Anda ketahui.
- Mengontrol pikiran agar Anda tidak mudah stress.
- Perbanyak mengonsumsi olahan daging, hati, dan ikan.
- Menjalani terapi konseling pada dokter psikiatri apabila keluhan berat dan mengganggu timbul pada saat Anda dalam proses menghentikan kebiasaan memakan beras mentah.
Selain dengan cara di atas, cobalah untuk meminta dukungan orang sekitar Anda. Sebab, dukungan positif dari orang sekitar akan membantu memperlancar proses menghentikan kebiasaan makan beras mentah.