Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Simak Beberapa Manfaat Dari Ikan Kakap

Membicarakan mengenai makanan yang sehat, ikan selalu mengambil peran penting didalamnya. Hal ini dikarenakan ikan merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi. Selain itu ikan memiliki rasa yang lezat disamping protein tinggi serta kandungan lemak yang rendah. Ikan yang memiliki daging putih, biasanya memiliki lemak yang lebih rendah ketimbang sumber protein hewani lainnya. Salah satu ikan berdaging putih yang terkenal adalah ikan kakap. Ikan satu ini memiliki kandungan asam lemak omega-3, protein, serta berbagai vitamin dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Mengkonsumsi ikan kakap dapat membantu metabolisme terjaga, hal ini dikarenakan konsentrasi kaliumnya yang tinggi dapat meningkatkan daya metabolisme tubuh dan dapat membantu mengatur berat badan karenanya. Kandungan lemak sehat yang terdapat di dalam ikan kakap juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung, darah tinggi, kolestrol serta ateroslorosis secara signifikan apabila dikonsumsi dengan teratur.

Disamping manfaat-manfaat diatas, kandungan yang terdapat pada ikan kakap juga dapat menstimulasi otak manusia. Hal ini dapat dimungkinkan karena beberapa kandungannya, seperti selenium, vitamin A, kalium serta omega-3 nya dapat merangsang fungsi kognitif pada otak dan dapat meningkatkan kesehatan pada sistem saraf. Selenium ini juga memiliki peranan yang penting karena dapat mencegah senyawa radikal bebas yang merupakan penyabab dari beberapa penyakit seperti penyakit jantung, kanker, serta artritis.