Ikan gabus disebut-sebut sebagai ikan bernutrisi lengkap, bahkan lebih baik daripada ikan salmon. Salah satu kandungan nutrisinya yang sangat penting adalah albumin, yang juga dibutuhkan ibu hamil. Tak heran jika manfaat ikan gabus untuk ibu hamil juga sangat luar biasa.
5 Manfaat Ikan Gabus untuk Ibu Hamil
Tingginya kandungan albumin pada ikan gabus menjadi alasan utama mengapa ikan ini sangat baik dikonsumsi ibu hamil. Albumin pada ikan gabus memberikan manfaat sebagai berikut.
- Baik untuk pertumbuhan rahim: protein pada ikan gabus sangat penting agar rahim dapat tumbuh dengan baik selama masa kehamilan.
- Mencegah pembengkakan: kandungan albumin mampu mengikat darah sehingga mencegah pengendapan yang menyebabkan pembengkakan.
- Menjaga imunitas tubuh: albumin membantu pembentukan sel darah putih yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh ibu hamil sehingga tidak mudah sakit.
- Menambah berat badan: konsumsi protein albumin dari ikan gabus akan membantu ibu hamil menjaga berat badan ideal, tidak kurus maupun obesitas.
- Baik untuk pertumbuhan janin: kandungan albumin beserta vitamin, mineral, dan lainnya akan membuat janin tumbuh optimal dalam segala hal.
Selain kandungan albumin, ikan gabus juga mengandung banyak nutrisi lain, seperti vitamin B, zat besi, dan mineral yang penting bagi ibu hamil maupun janinnya.